人體適當補充磷是有好處的

磷是在人體中含量較多的元素之一，僅次于鈣。磷和鈣都是骨骼牙齒的重要構成材料，其中鈣／磷比值約為2:1。正常成年人骨中的含磷總量約為600～900克，占總含磷量的百分之八十和鈣結合并貯存于骨骼和牙齒中，剩余的百分之二十分布于神經組織等軟組織中，人體每100毫升全血中含磷35-45毫克。

一、磷的主要生理功能

1、磷是骨骼和牙齒的重要組成部分，促成骨骼和牙齒的鈣化不可缺少的營養素。

2、保持體內atp代謝的平衡，調節能量代謝過程中發揮重要作用。

3、生命物質的組成部分：它是組成核苷酸的基本成份，而核苷酸是生命中傳遞信息和調控細胞代謝的重要物質核糖核酸（rda）和脫氧核糖核酸（dna）的基本組成單位。

4、參與體內的酸堿平衡的調節，參與體內脂肪的代謝。

二、磷的缺乏癥及其食物中的來源

人類的食物中有很豐富的磷，故人類營養性的磷缺乏是少見的。磷攝入或吸收的不足可以出現低磷血癥，引起紅細胞、白細胞、血小板的異常，軟骨病。幾乎所有的食物都含磷，特別是谷類和含蛋白質豐富的食物。

三、人體每天大約需要多少磷?

美國對磷的供給量有一定的規定，其原則是出生至一歲的嬰兒，按鈣／磷比值為1.5:1的量供給磷；一歲以上，則按1:1的量供給磷。

四、德國進口西利弗斯牌siliphos食品級硅磷晶處理后的水，對人體是一種自然增補礦物質的良好途徑。

正常情況下，成年人每天從食物中攝取的磷大約為4000mg左右（以P2O5計）。若用于生活用水處理，硅磷晶的使用濃度為2～5mg/L。每人每天平均喝2L水計，通過硅磷晶處理的水中攝取的量約為10mg，約占人體總攝取量的3‰左右。一杯咖啡中磷酸根含量等于3ppm硅磷晶處理水50～60kg中磷酸根含量相同。經國家權威檢測機構對該產品檢驗，在超高溫(1200℃～1700℃)下中和熔融聚合的食品級聚合磷酸鹽（硅磷晶），無論是用于生活飲用水還是用于食品加工、洗浴均對人體健康無害，對水質無污染，所檢各項指標均符合《生活飲用水衛生標準》（GB5749-2006）。