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    這些年貨要少吃

    發布時間:2018-01-24 11:18:40   發布人: 互聯網    點擊數:1148   來源:互聯網  

    高糖 

    春節最常見的高糖零食就是糖果、餅干啦,和瓜子、花生是絕配。吃太多含糖量高的零食,對皮膚的傷害可不小。長痘、痤瘡、毛孔粗大、皺紋增多都和身體攝入過多糖分有關。此外,甜食的熱量也很高。想要減肥的朋友們最好忌口哦。

    高油脂 

    臨近年關,家里都會煎炸很多小零食,酥脆爽口,一動嘴就停不下來。煎炸食品再好吃,也不要貪嘴。高熱量、高油脂、高膽固醇,過多食用不僅會增加腸胃負擔,還會影響消化功能,導致肥胖、食欲不振、腸道紊亂。

    為避免節后傷悲,發愁怎么減肥,不如購置年貨的時候少買煎炸食品,提前預防很重要!

    高鹽 

    腌菜、臘肉、火腿等都屬于高鹽類食物,里面含有的亞硝酸鹽進入人體后會轉變成一種致癌物質--亞硝胺,常吃這類食物有致癌風險。除此之外,高血壓患者更要注意含鹽食物的食用,最好少吃,不要貪嘴,以免身體攝入過多鹽分,加重病情。

    色素含量高

    各種顏色的糖果、蛋糕,平常我們喝的果汁、酸奶,食用的醬汁、山楂卷、冰激凌、果脯,都會添加色素,有些是天然色素,有些則屬于人工合成色素。食用過多含有人工合成色素的食物,會影響食欲,嚴重可引發肝腎受損。

    春節飲食要注意健康哦!

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